W mijającym roku udało się udostępnić wszystkim użytkownikom aplikację Dobroteka, która zawierała 50 ćwiczeń, zadań oraz równie tyle samo cytatów motywacyjnych. W odpowiedzi na ogromne potrzeby, pod koniec roku powstała zupełnie nowa wersja aplikacji – Dobroteka 2.0, która oferuje możliwość praktykowania wdzięczności na 365 dni. To niezwykle wartościowe narzędzie, które wspiera nasz dobrostan i szczęście. Liczne badania potwierdzają, że to nie liczba błogosławieństw, ale serce zdolne do docenienia dobra w życiu podnosi poziom szczęścia.
Przy tej okazji szczególne podziękowania kieruję do wszystkich, którzy przyczynili się do powstania tej aplikacji, a w szczególności do programistów Michała i Grzegorza oraz pani grafik Alicji. Ta aplikacja nie mogłaby istnieć i nie byłaby dostępna bezpłatnie, gdyby nie WASZE wsparcie finansowe i nieustanna pomoc. DZIĘKUJĘ każdemu z Was za każdy gest wsparcia. Dzięki WASZEJ pomocy możemy nie tylko utrzymać Dobrotekę ale również myśleć o jej rozwoju – a mam wiele ciekawych pomysłów. Jeśli ktoś z Was ma możliwość wsparcia projektu, albo znacie kogoś kto ma taką możliwość będę wdzięczny w imieniu wszystkich, którzy korzystają z tego projektu. 👉 Numer rachunku: PL 71 1600 1462 1847 0283 1000 0078. Właściciel rachunku: Zakon Braci Mniejszych Kapucynów – Prowincja Krakowska ul. Korzeniaka 16, 30-298 Kraków
Jeszcze raz dziękuję za Waszą pomoc! Zachęcam do korzystania z aplikacji.
⭐️(2) USKRZYDLIĆ DUCHOWOŚĆ – KSIĄŻKA
Książka „Uskrzydlić duchowość” zyskała swój ostateczny kształt w roku 2024 i jest dla mnie niezwykle cenna. W tej publikacji dzielę się moimi osobistymi poszukiwaniami, doświadczeniami oraz trudnościami, które napotkałem na swojej drodze wiary. To nie tylko zbiór refleksji, ale także prób odnalezienia odpowiedzi na złożone pytania dotyczące życia wewnętrznego i duchowości. W książce pokazuję niektóre problematyczne sposoby podejścia do duchowości i wiary jak zbieractwo duchowe, czy chorobę 3F (formalizm, fundamentalizm, fanatyzm itp). Zdecydowałem się poruszyć te tematy, ponieważ wierzę, że zrozumienie ich natury jest kluczowe do budowania zdrowej relacji z Bogiem i sobą samym oraz innymi. Ale „Uskrzydlić duchowość” to nie tylko analiza zagrożeń; starałem się również ukazać piękno i głębię duchowego życia, które mogą inspirować i motywować do dalszego rozwoju.
W książce znajdują się także osobiste świadectwa i historie, które ilustrują różnorodność doświadczeń duchowych. Każdy z nas przechodzi przez różne etapy na ścieżce przeżywania wiary, a ja pragnąłem podzielić się tym, co w moim życiu okazało się najważniejsze. Zachęcam do refleksji nad własnymi postawami religijnymi i duchowymi, co może prowadzić do odkrycia nowych perspektyw oraz głębszego zrozumienia siebie.
Mam nadzieję, że „Uskrzydlić duchowość” stanie się dla Was nie tylko inspiracją, ale także narzędziem do osobistej przemiany. Niech ta lektura zachęci Was do odważnego spojrzenia w głąb siebie i poszukiwania autentycznego duchowego życia. Gorąco polecam!
⭐️(3) ZESZYT ĆWICZEŃ DO PSALMÓW
W minionym roku powstał również „Zeszyt Ćwiczeń do Psalmów”, który ma na celu wprowadzenie nas w praktyczne metody spotkania z księgą psalmów. Modlitwa może być kreatywna, a każdy z nas ma możliwość rozwijać ją w swoim życiu. Wierzę, że ten projekt będzie w tym aspekcie bardzo pomocny.
Psalmy nie są jedynie modlitwami Dawida czy innych ludzi ze Starego Testamentu; mogą również stać się przewodnikami dla nas współczesnych, pomagając w zrozumieniu ludzkich doświadczeń a szczególnie jak Duch Święty działa w naszych sercach. W zeszycie znajdziecie różnorodne ćwiczenia, które pozwolą Wam nawiązać głębszą relację z Duchem Świętym, działającym przez Słowo Boże. Przy tej okazji chciałbym również złożyć serdeczne podziękowania Marysi Lalik za jej bezcenny wkład w to dzieło modlitwy psalmami 1W1. Marysia nagrała wideo komentarze do wszystkich 7 ćwiczeń przedstawionych w zeszycie. Zachęcam do odwiedzenia mojego kanału YouTube, gdzie możecie znaleźć i wyświetlić playlistę 1W1: https://www.youtube.com/@piotrkwiatek9170/playlists. Zapraszam do odkrywania psalmów w nowy sposób!
⭐️ (4) IKONA KRZYŻA 1W1
Ikona Krzyża 1W1, stworzona przez brata Marcina Świądra, jest dziełem dedykowanym wspólnocie modlitwy psalmami i kontemplacji Boga. Stanowi ona nie tylko dzieło sztuki, ale także narzędzie modlitwy oraz przestrzeń do medytacji, umożliwiającą zaangażowanym w modlitwę psalmami kontemplację Jezusa Ukrzyżowanego i Zmartwychwstałego.
Wszyscy, którzy spoglądają na tę ikonę, są zaproszeni do odkrywania mocy Boga żywego, na wzór Dawida, autora wielu psalmów, w jego porażkach i zwycięstwach, cnotach i wadach, w świetle i cieniu ludzkiej u duchowej egzystencji. Ikona Krzyża 1W1 przedstawia osiem scen z życia Dawida, które w sposób symboliczny odzwierciedlają jego związek z Jezusem i z nami. Dawid pełni w tym kontekście rolę prototypu i zapowiedzi Mesjasza ale jest też obrazem zwykłego człowieka. Warto wspomnieć, że każda scena biblijna prezentowana na Ikonie jest powiązana z jakimś konkretnym psalmem, który ukazuje wnętrze doświadczenia Dawida. Ikona ma nas poprowadzić w głębię nie tylko ludzkiego serca ale i Bożego.
Dzięki przedstawieniu konkretnych scen z życia Dawida, ikona staje się lustrem naszych doświadczeń, ukazując ich złożoność oraz naszą potrzebę zbawienia. Osiem scen może odnosić się do różnych aspektów ludzkiego życia, takich jak rebelia, upadki, choroby, lęki, ale także nadzieja, zwycięstwo i odkupienie. W każdym z tych momentów obecna jest perspektywa Bożej obecności i działania w historii.
✍️Końcówka roku to doskonały czas na podsumowania. Jeśli chodzi o naszą wspólnotę modlitwy psalmami 1W1, możemy z radością stwierdzić, że w minionym roku Pan Bóg obdarzył nas wyjątkowymi łaskami. Rozpoczynaliśmy ten rok z liczbą 3033 osób, a obecnie nasza wspólnota liczy 4121 członków, co oznacza wzrost o 1088 osób w ciągu jednego roku.
Jestem niezmiernie WDZIĘCZNY za charyzmat „trwania przy słowie Bożym”, który ma ogromny potencjał do wprowadzania realnych zmian nie tylko w naszej modlitwie, ale także w naszej duchowości i codziennym życiu.
Dziękuję WSZYSTKIM za świadectwo wiary oraz gorliwą, systematyczną modlitwę psalmami. Niech nowy rok 2025 będzie dla nas czasem umacniania w wierze, nadziei i miłości.
Drodzy! Jakim PSALMEM pożegnacie stary rok i przywitajcie nowy 2025?
Pamiętajcie, że św. Ojciec Pio często powtarzał, iż że „dwie cnoty, które Panu Bogu się podobają, to CIERPLIWOŚĆ i WYTRWAŁOŚĆ”.
Życzę Wam cierpliwości w obliczu wszelkich trudności, jakich doświadczacie, oraz wytrwałości w dążeniu do dobra i Boga. Niech każdy nowy dzień 2025 roku będzie przeżyty w rytmie Słowa Bożego – z psalmami!
Oto kilka przekonujących argumentów opartych na badaniach psychologii pozytywnej, które uzasadniają korzystanie z aplikacji Dobroteka, mającej na celu wzmacnianie szczęścia poprzez praktykowanie wdzięczności:
Wzmacnianie optymalnego (zdrowego) myślenia: Regularne praktykowanie wdzięczności sprzyja podnoszeniu poziomu pozytywnego i funkcjonalnego myślenia. Badania prowadzone przez Emmonsa i McCullough (2003) wykazały, że osoby regularnie praktykujące wdzięczność doświadczają większej ilości pozytywnych emocji i mają lepsze nastawienie do życia. Aplikacja Dobroteka ułatwia codzienne dokumentowanie rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni, co pozwala dostrzegać pozytywne aspekty życia nawet w trudnych chwilach.
b) Poprawa dobrostanu emocjonalnego: Wiele badań sugeruje, że wyrażanie wdzięczności ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Na przykład, badania przeprowadzone przez Froh i in. (2008) wykazały, że praktykowanie wdzięczności poprawia ogólne samopoczucie i zmniejsza objawy depresji. Korzystając z Dobroteki, możesz systematycznie pracować nad swoim samopoczuciem oraz budować bardziej optymistyczne podejście do życia.
c) Wzmacnianie relacji interpersonalnych: Dzieląc się wdzięcznością, nie tylko poprawisz swoje relacje z innymi, ale także zachęcisz ich do praktykowania wdzięczności. Badania pokazują, że osoby, które wyrażają wdzięczność, często doświadczają głębszych więzi z innymi (Algoe, Haidt, & Gable, 2008). Aplikacja Dobroteka pozwala na dzielenie się pozytywnymi myślami z bliskimi, co może pogłębić Waszą relację.
d) Ułatwienie refleksji i samoświadomości: Korzystanie z Dobroteki zachęca do regularnej refleksji nad tym, co jest dla nas istotne. Regularne zapisywanie powodów do wdzięczności pomaga w rozwijaniu samoświadomości, co jest kluczowe dla osobistego rozwoju. Jak wykazali Seligman i in. (2005), praktykowanie wdzięczności prowadzi do wyższego poziomu samoświadomości oraz lepszego zrozumienia własnych wartości i potrzeb.
e) Tworzenie pozytywnych nawyków: Utrzymywanie praktyki wdzięczności w codziennym życiu pomaga w tworzeniu pozytywnych nawyków, które mają długotrwały efekt na szczęście i satysfakcję z życia. Badania sugerują, że osoby praktykujące wdzięczność są bardziej odporne na stres i mają lepsze umiejętności radzenia sobie z trudnościami (Wood, Froh, & Geraghty, 2010). Dobroteka stanowi doskonałe narzędzie do systematyzacji tej praktyki.
f) Wsparcie społeczności: Aplikacja Dobroteka łączy ludzi, którzy dążą do poprawy swojego dobrostanu. Korzystając z niej, stajesz się częścią społeczności, która wspiera się nawzajem w praktykowaniu wdzięczności i szczęścia. Badania wykazują, że poczucie przynależności do społeczności sprzyja lepszemu samopoczuciu i zwiększa ogólne zadowolenie z życia (Baumeister & Leary, 1995).
Te argumenty pokazują, że nawiązanie długotrwałej relacji z aplikacją Dobroteka może przynieść liczne korzyści dla Twojego zdrowia psychicznego, relacji oraz ogólnego dobrostanu, wzmocnione rzetelnymi badaniami naukowymi.
Docenianie prostych darów życia pomaga nam zrozumieć, jak wiele pięknych rzeczy otacza nas każdego dnia. Od ciepłej filiżanki kawy o poranku po uśmiech przechodnia – te malutkie momenty mogą w znaczący sposób wpływać na nasze samopoczucie. Uczy nas to, że nie musimy posiadać wielkich bogactw, aby cieszyć się życiem; szczęście często kryje się w drobnych chwilach, które przyjmujemy z otwartym sercem.
Praktykowanie doceniania prostych darów życia może rozwijać naszą zdolność do wdzięczności. Kiedy zatrzymujemy się na chwilę, aby dostrzec te maleńkie, ale znaczące aspekty życia, uczymy się ich wartości. Wdzięczność staje się nawykiem, a my zaczynamy dostrzegać, jak wiele mamy dookoła siebie. Dzięki temu zyskujemy perspektywę, która pozwala nam celebrować naszą codzienność.
Wdzięczność jest silnie związana z pozytywnym podejściem do życia. Kiedy regularnie praktykujemy wdzięczność, uczymy się spoglądać na świat przez pryzmat możliwości zamiast ograniczeń. To podejście przynosi ze sobą szereg korzyści: poprawia nasze samopoczucie, zwiększa motywację, a także wpływa na nasze relacje międzyludzkie. Wyrażanie wdzięczności wobec innych wzmacnia więzi i pozytywnie wpływa na nasze otoczenie.
W rezultacie, wdzięczność przyczynia się do zwiększenia radości w naszym życiu. Zyskujemy umiejętność dostrzegania piękna w najprostszych rzeczach, co pozwala nam lepiej cieszyć się każdym dniem. Dzięki temu nasze życie staje się bardziej satysfakcjonujące i pełne, a my stajemy się bardziej otwarci na pozytywne doświadczenia. Ciesząc się drobnymi darami, budujemy fundamenty trwałego szczęścia, które prowadzi nas na ścieżkę do pełniejszego i bardziej świadomego życia.
🎁🔥MEGA ŚWIĄTECZNY PREZENT! Z radością ogłaszam, że aplikacja Dobroteka 2.0 jest już dostępna w sklepie Apple! I na dniach będzie ona także dostępna w sklepie Google, co oznacza, że wszyscy użytkownicy DARMOWO będą mogli korzystać z niej bez ograniczeń przez 365 dni w roku. W największym skrócie CELEM aplikacji Dobroteki jest wspieranie i wzmacnianie dobrostanu poprzez praktykowanie wdzięczności. Badania naukowe potwierdzają skuteczność tej metody. 🛎 Przy tej okazji pragnę serdecznie PODZIĘKOWAĆ wszystkim naszym ofiarodawcom – to dzięki Waszym hojnym wpłatom aplikacja będzie dostępna dla wszystkich za DARMO. To niesamowite, że przez cały rok będziemy mieli dostęp do ćwiczeń i wiedzy z zakresu psychologii pozytywnej. Ogromne podziękowania dla dobrodziejów aplikacji oraz tych, którzy wierzą w ten projekt i go stale wspierają. Wasza konkretna pomoc ma ogromne znaczenie i pozwala nam rozwijać Dobrotekę! 🔥Jeśli ktoś z Was chciałby jeszcze wspierać Dobrotekę 2.0, serdecznie zachęcam do przekazywania darowizn. Wpłaty można kierować na konto: PL 71 1600 1462 1847 0283 1000 0078 (Właściciel rachunku: Zakon Braci Mniejszych Kapucynów – Prowincja Krakowska, ul. Korzeniaka 16, 30-298 Kraków). Każda, nawet najmniejsza pomoc ma znaczenie! 🙏Dziękuję Wam za wsparcie i życzę błogosławionych Świąt Bożego Narodzenia! 🌟🎄 Niech czas spędzony z Dobroteką 2.0 rozwija Wasze poczucie szczęścia i radości w sercach Was i Waszych bliskich. 🛎 🔥Link do pobrania aplikacji: https://apps.apple.com/us/app/dobroteka-2-0/id6736528755
Drodzy, Wczoraj odbyło się ostatnie spotkanie biblijne 1W1 w Krakowie w roku 2024. Rozważaliśmy 27 Psalm metodą Przystani, koncentrując się na etapie (P) – postanów (patrz: Zeszyt Ćwiczeń do Psalmów). Podsumowaliśmy nasze roczne doświadczenia modlitwy i omówiliśmy plany na przyszły rok 2025.
Bardzo dziękuję wszystkim obecnym, a także bratu Cezaremu Pietrasowi tutejszemu proboszczowi za obecność, troskę i pełną życzliwość.
Serdecznie zapraszam wszystkich do aktywnego uczestnictwa w naszej wspólnocie 1W1 w Krakowie 2025. Wszyscy mile widziani. Już wkrótce przekażę informacje o terminach miesięcznych spotkań w naszych czterech wspólnotach: Gliwice, Kraków, Gdańsk i Kozy.
Kiedy napotykamy TRUDNOŚCI w czytaniu słowa Bożego i modlitwie PSALMAMI…?
👉 1. NIE ZRAŻAĆ SIĘ Po pierwsze, nie należy zrażać się trudnościami w zrozumieniu słowa Bożego. Całe Pismo Święte, w tym Księga Psalmów, powstało w innych czasach, odmiennych kulturach oraz kontekstach mentalnych niż te, w których żyjemy dzisiaj. Psalmy to utwory, które poetyckim językiem wyrażają to, co przeżywa ludzka dusza. Często Psalmista opisuje swoje zmagania, bóle oraz radości w sposób głęboki i metaforyczny. Choć język psalmów może wydawać się odległy, to jednak ich sens wciąż dotyka naszych współczesnych problemów.
👉 2. MINIMALIZM Pamiętajmy, że ziarno padające na różną ziemię nie zawsze musi przynosić 100% plonów we wszystkich okolicznościach. Czasami, jak mówi Ewangelia o siewcy, wystarczy 30% lub 60% zrozumienia, aby wzrastać i wydawać owoce Bożego życia. Często to właśnie jedno słowo, fragment lub obraz mogą być dla nas wystarczającym pokarmem duchowym, nie tylko na jeden dzień, ale nawet na cały tydzień lub dłużej. Jedno sformułowanie w psalmie może stać się źródłem pocieszenia, nadziei czy zmiany perspektywy. Może odnosić się do naszych osobistych zmagań i przynosić ukojenie w trudnych chwilach. W takich momentach, nawet jeśli całość utworu pozostaje dla nas niejasna, dotyk Ducha Świętego może wywrzeć głęboki wpływ na nasze życie i duchowość.
👉 3. POWRACAĆ Warto wielokrotnie czytać psalmy i regularnie do nich wracać. Mądrość Słowa Bożego wzrasta w sercu tego, kto systematycznie je studiuje i medytuje nad jego przesłaniem. Tak jak dojrzałe owoce potrzebują czasu, aby w pełni się rozwinąć, tak i nasza zdolność do pojmowania Bożych prawd jest procesem, który kształtuje się z każdym nowym doświadczeniem. Ważne jest, aby trwać przy słowie Bożymi do niego wracać, nawet wtedy, gdy nie dostrzegamy natychmiastowych efektów kontemplacji.
👉 4. SMAKOWAĆ Bóg nie oczekuje od nas natychmiastowego, akademickiego zrozumienia słowa Bożego; zachęca nas do poszukiwania, zadawania pytań, odkrywania i smakowania. Podobnie jak osoba zaproszona na ucztę nie musi próbować wszystkich potraw, aby najeść się i cieszyć posiłkiem, tak samo słowo Boże pociąga nas i prowadzi różnorodnymi sposobami. Źródło zawsze przewyższa potrzeby spragnionej duszy. Choć niektóre psalmy mogą wydawać się odległe, z każdym kolejnym zgłębianiem ich treści odkrywamy w nich własne punkty zaczepienia. Niekiedy jednak musimy poczekać, aż dany fragment czy psalm naprawdę do nas przemówi.
👉 5. DUCH ŚWIĘTY Księga Psalmów to nie tylko zbiór tekstów poetyckich i mądrościowych, ale także przestrzeń, w której objawia się działanie Ducha Świętego. Nasze zaangażowanie i otwartość są niezwykle ważne, lecz nie możemy zapominać o Bożym działaniu oraz prowadzeniu w czasie modlitwy. Święty Paweł w liście do Rzymian przypomina: „Bracia, Duch Święty przychodzi z pomocą naszej słabości. Gdy bowiem nie umiemy się modlić tak, jak należy, sam Duch przyczynia się za nami w błaganiach, których nie można wyrazić słowami. Ten, który przenika serca, zna zamiar Ducha i wie, że przyczynia się za świętymi zgodnie z wolą Bożą” (Rz 8,26-27). Warto nie poddawać się i trwać na modlitwie w chwilach niewiedzy i ciemności, ponieważ w ten sposób otwieramy się na działanie Boga. Nasza niemoc i brak zrozumienia stają się pustym naczyniem, które Bóg może wypełnić swoją łaską.
👉 6. MIŁOŚĆ Ponadto warto pamiętać, że klucz do zrozumienia całości oraz poszczególnych fragmentów Księgi Psalmów można znaleźć w Jezusie Chrystusie i Jego przesłaniu miłości. Wszystko, co jest zgodne z nauczaniem Jezusa, ma dla nas charakter normatywny. Stare prawo przestaje obowiązywać w obliczu nowego. Nie jesteśmy ludem Starego Testamentu, lecz Nowego. Podczas lektury Słowa Bożego pamiętajmy, że jego celem jest nasze duchowe wzrastanie, a w szczególności wzrastanie w miłości. Modlitwa o światło Ducha Świętego nie tylko ukierunkowuje nasze myśli, ale także przekształca nasze serca, umożliwiając wnikliwe zrozumienie przesłania miłości, które kryje się za słowami psalmów i całego Pisma.
Psalmy, w swojej różnorodności emocjonalnej, prowadzą nas w głąb serca, pomagając dostrzegać, jak wiara wpływa na naszą codzienność. Warto podchodzić do Słowa z intencją zrozumienia, jak możemy bardziej kochać i służyć innym. Nie ma ważniejszej wskazówki niż ta: Bóg pragnie, abyśmy wzrastali w miłości – to jest Jego najgłębsze przesłanie. Wszystko, co jest sprzeczne z tym przesłaniem i co możemy znaleźć w Biblii, stanowi jedynie zewnętrzną formę czy kontekst, a nie prawdziwą treść i istotę przesłania.
🙏 PODSUMOWANIE Zatem, gdy zasiadamy do lektury trudnych fragmentów, pamiętajmy, że klucz do ich zrozumienia tkwi w Jezusie Chrystusie i Jego przesłaniu miłości. Warto prosić Ducha Świętego, aby oświetlił nie tylko nasze rozumienie, ale przede wszystkim poprowadził nas w stronę prawdziwej Miłości.
