OD ANALFABETYZMU DO INTELIGENCJI
🟠 Poznanie emocji to nie luksus — to konieczność.
Nie da się żyć w pełni, jeśli nie wiemy, co w nas żyje. Emocje nie są naszymi wrogami, ale komunikatami — to język duszy, który mówi nam o potrzebach, granicach, zranieniach i pragnieniach.
Poznanie emocji to pierwszy krok do dojrzałości, zdrowych relacji i głębokiego życia duchowego.
Bo jak Bóg ma uzdrowić Twoje serce, jeśli sam nie wiesz, co w nim boli?

Wykład składa się z trzech części:
1️⃣ Wstęp – czym są emocje, skąd się biorą, jakie pełnią funkcje
2️⃣ Aleksytymia i gniew – czyli o trudności w nazywaniu emocji i sile ukrytej złości
3️⃣ Inteligencja emocjonalna – jak rozumieć i regulować emocje w życiu codziennym i duchowym

Jeśli temat emocji w kontekście wiary, edukacji i psychologii jest Ci bliski – zapraszam do wysłuchania i refleksji.

#emocje #inteligencjaemocjonalna #duchowość #psychologia #rozwójosobisty #psychologiapozytywna

🛐 #PsalmNaDzień
📖 „Lepiej się uciec do Pana, niż pokładać ufność w człowieku” (Ps 118,8).

Dawid znał zdradę nie z teorii, ale z krwi i łez. Doświadczył jej od swojego narodu, króla Saula, najbliższych, a nawet własnych dzieci – jak Absalom, który podniósł przeciw niemu miecz.

W Psalmie 55 pisze o przyjacielu, z którym „chadzał do domu Bożego”, a który później „podniósł na niego piętę”.
W Psalmie 63 – pisanym na pustyni, w ucieczce i samotności – krzyczy do Boga jak człowiek umierający z pragnienia.
Psalm 118 to nie pobożna maksyma, ale ostateczne podsumowanie życia pełnego zawodów: „Lepiej uciec się do Pana…”

A Ty – zawiodłeś się na kimś?
Psalmista nie rzuca sloganami. Mówi jak żołnierz, który widzi, że front się sypie, a sojusznicy znikają.
Ufność w człowieka? Dziś to może być polityk, mentor, partner, coach z Instagrama, duszpasterz, małżonek, przyjaciel…
Ale gdy grunt usuwa się spod nóg, zostajesz sam.

I wtedy liczy się tylko jedno: czy masz Komu oddać duszę.
Ludzie są jak trzcina – łamią się pod byle podmuchem lęku.
Bóg – jeśli naprawdę się do Niego uciekasz – jest jak skała. Nie drgnie, choćbyś Ty się trząsł.

TRZY PYTANIA DO CIEBIE:
1️⃣ Kiedy ostatnio zaufałeś człowiekowi bardziej niż Bogu – i jak się to skończyło?
2️⃣ Czy potrafisz ufać, gdy Bóg milczy, a ludzie cię opuszczają?
3️⃣ Na czym budujesz swoją tożsamość – na opinii innych czy na Słowie Tego, który zna Cię do dna?

Zaufanie to nie naiwność. To codzienny, trudny wybór zranionego serca, które decyduje się zaufać Temu, który nigdy nie zdradza. Tylko taka ufność daje pokój, który przetrwa każdą burzę.

Gdy boisz się ludzi bardziej niż Boga – oddajesz im klucze do swojego serca.

#PsalmNaDzień

„Pan jest ze mną, nie lękam się: cóż może mi uczynić człowiek?” (Ps 118,6).

Zobacz, jak to działa w życiu:

Piszesz wiadomość do przełożonego i ściska ci żołądek. Dodajesz post, a potem nerwowo sprawdzasz lajki. Ktoś krzywo spojrzy – i cały dzień sypie się jak domek z kart.

A głos Boga? Zagłuszony. Zapomniany. Niesłyszany.

Psalm przypomina: masz oparcie większe niż lęk, większe niż człowiek. Bóg nie jest dodatkiem – On jest fundamentem. Tam, gdzie On jest blisko, kończy się tyrania cudzych opinii.

Człowiek, który wydawał się gigantem, staje się tylko cieniem. To lęk zatruwa decyzje, dusi sumienie, zabija miłość.

Zatrzymaj się i zapytaj:

– Kto naprawdę kieruje moim życiem: Bóg czy ludzie?

– Jak wyglądałoby moje życie, gdybym naprawdę wierzył, że Bóg idzie ze mną?

– Czy nie oddałem swojej wolności cudzym oczekiwaniom?

Nie da się być wolnym, dopóki boisz się ludzi bardziej niż Boga. Może dziś jest dzień, by ten lęk oddać Temu, który naprawdę zna twoje serce?

Panie, zabierz mój lęk przed ludźmi. Naucz mnie bać się tylko Ciebie – bym mógł kochać innych prawdziwie i żyć w pełni wolności. Amen.

Ruszają zapisy na kolejne wydarzenie pod Warszawą!

„Zrozumieć emocje” – warsztat z psychologii pozytywnej i wiary.

Będzie to czas refleksji, odkryć, rozmów i głębszego zrozumienia siebie i drugiej osoby…

Można też jeszcze dołączyć do warsztatu z komunikacji, który odbędzie się już w tym tygodniu (7 czerwca – sobota) – również w Długiej Kościelnej.

Serdecznie zapraszam!

Jeśli chcesz się zapisać lub dowiedzieć więcej – szczegóły na plakatach!

🛐 #PsalmNaDzień
Dziękujcie Panu, bo jest dobry, bo łaska Jego trwa na wieki (Ps 118,1).

Wdzięczność nie zawsze zmienia sytuację wokół ciebie. Ale radykalnie zmienia to, co dzieje się w tobie. Daje ci nowy język, nową perspektywę, nowe oczy… Nie zmienia rzeczywistości, ale zmienia twoją postawę wobec niej – z kurczącego się serca do serca, które potrafi przyjąć więcej, nawet wtedy, gdy wszystko boli.

„Łaska na wieki” – brzmi jak deklaracja nierealna w świecie rzeczy z datą ważności. Bóg nie działa jak dostawca usług duchowych. Nie musisz się logować. Nie obowiązują limity. On jest Ojcem, nie kontrahentem. Nie wycofa się, gdy przestaniesz się modlić. Nie kaprysi. Nie znika. Jego łaska to nie kran, który kapanie reguluje algorytm – to rwąca rzeka, która płynie, nawet gdy twoja wiara wyschła. Gdy ludzkie relacje płoną jak papierowe mosty, Jego wierność jest jak stalowa lina – trwała i niezłomna.

– Na czym budujesz swoją wartość: na tym, co masz – czy na Tym, który nigdy cię nie zostawi?
– Czy twoje życie przypomina wdzięczność, czy rachunek strat?
– Co by się zmieniło, gdybyś każdy dzień zaczynał od słowa „dziękuję”, zamiast „muszę”?

Prawdziwe cuda nie zawsze błyskają fleszami. Czasem są jak tlen – niewidzialne, ale niezbędne. Nie szukaj nowych cudów – obudź się w środku tego, który trwa.

Dziękujemy!

Z całego serca DZIĘKUJEMY wszystkim, którzy stale i spontanicznie wspierają rozwój aplikacji Dobroteka 2.0. Wasze gesty życzliwości w ostatnich dniach pozwalają nam przygotować wersje audio do rozważań – dzięki temu można ich nie tylko czytać, ale również odsłuchać wraz z klipem wideo.

To ogromny krok naprzód i nie byłby możliwy bez Was!

Dziękujemy, że wierzycie w ten projekt – bo naprawdę ma ogromny potencjał i jeszcze wiele dobrego przed nami. Ale to wszystko dzieje się tylko dzięki Waszemu systematycznemu wsparciu. Aplikacja jest DARMOWA i dla wszystkich dostępna!!!

Jeśli chcesz wesprzeć dalszy rozwój tego dzieła, możesz to zrobić na dwa sposoby:

Wejdź na stronę: https://dobroteka.app i przeczytaj jak można pomóc,

Albo przekaż darowiznę bezpośrednio na numer rachunku:

Numer konta:

PL 71 1600 1462 1847 0283 1000 0078

Właściciel rachunku:

Zakon Braci Mniejszych Kapucynów – Prowincja Krakowska

ul. Korzeniaka 16, 30-298 Kraków

Każda pomoc ma znaczenie

– dziękujemy z serca za każdy gest!

🛐 #PsalmNaDzień
📖 „Szczęśliwy mąż, który złożył swą nadzieję w Panu, a nie idzie za pyszałkami i za zwolennikami kłamstwa” (Ps 40,5).

Psalm 40 nie powstał z myślą o jutrzejszym wydarzeniu – wyborach prezydenckich – ale może rzucić światło na ten czas i wszystko, co nastąpi później.

🎁 Szczęśliwy ten, kto całą swoją nadzieję złożył w Bogu – nie w trendach, nie w TikToku, nie w złotych słowach coacha z Instagrama, ani w wyborczych sloganach bez pokrycia.

Psalmista trafia w samo sedno współczesnego kryzysu – kryzysu zaufania. Bo dziś „pyszałek” obiecuje raj na ziemi – bez Boga, bez skruchy, bez sumienia. Bywa celebrytą z okładki, kandydatem z plakatu, liderem tłumów.

Ale uwaga – to tylko iluzja.
Błyskotliwa, efektownie opakowana pułapka.

Nie pozwól, by odebrano Ci nadzieję, która płynie z wiary w Jezusa Chrystusa. On nie rzucał pustych haseł. Nie manipulował. Mówił prawdę – nawet gdy kosztowała Go życie.

W świecie, gdzie kłamstwo sprzedaje się lepiej niż prawda,
trudno rozpoznać, komu naprawdę można zaufać.

📖 Psalm 62 mówi jeszcze dobitniej: „Dusza moja spoczywa tylko w Bogu, od Niego przychodzi moje zbawienie. On jedynie skałą i zbawieniem moim, twierdzą moją, więc się nie zachwieję” (Ps 62,2–3)

Z tą nadzieją idź głosować.
Z tą nadzieją przyjmij każdy wynik.
Bo jeśli Twoja dusza spoczywa na Skale – nie runiesz. Nawet gdy świat zadrży.

✅ Zatrzymaj się i zapytaj samego siebie:

👉 Kogo dziś oklaskuję – świadków prawdy czy mistrzów manipulacji?
👉Czy mam odwagę postawić nadzieję tam, gdzie nie ma poklasku, ale jest prawda?
👉 Na czym naprawdę buduję swoje zaufanie – na ludziach, którzy obiecują, czy na Bogu, który już zbawił?

🔴 Zaufanie Bogu to nie alternatywa. To jedyna gwarancja, że nie dasz się sprzedać.
🔴 Nie władza czyni człowieka wielkim, lecz to, komu naprawdę służy.

Błogosławionego dnia wszystkim!

🎙️ Jakiś czas temu miałem przyjemność porozmawiać z o. Tomaszem Grabowskim OP w programie „KARETKA W DRODZE (16)” – o psychologii, wierze i dobrostanie. To tematy, które są mi szczególnie bliskie i – mam wrażenie – dziś równie aktualne, jak wtedy.
Rozmawialiśmy m.in. o:
✨ duchowości i codziennym przeżywaniu wiary
🧠 relacji między psychologią a życiem duchowym
💔 oraz o przebaczeniu, które nie zawsze przychodzi łatwo, ale potrafi wyzwalać

Może ktoś z Was nie miał jeszcze okazji tego wysłuchać – dlatego dziś przypominam ten wywiad i serdecznie zapraszam do obejrzenia.
Warto poświęcić chwilę i dać sobie przestrzeń na refleksję.

Zapraszam serdecznie na warsztaty w Tenczynie, które startują już jutro wieczorem (piątek 30 maja)  i potrwają do niedzieli po obiedzie.

💬 TEMAT: EMOCJE – jak je rozumieć, przeżywać i oswajać
W programie m.in.:
1️⃣ Natura i źródła emocji – skąd się biorą i czemu służą
2️⃣ Od analfabetyzmu emocjonalnego do inteligencji emocjonalnej
3️⃣ Wampiry emocjonalne – jak się przed nimi chronić
4️⃣ Lęk – jak go rozpoznawać i skutecznie z nim pracować
5️⃣ Gniew – jak wyrażać go w zdrowy sposób, by nie ranił nas i innych
6️⃣ Trudne emocje – jak radzić sobie z własnymi i cudzymi
7️⃣ Emocje pozytywne – jak je pielęgnować i wspierać swój dobrostan

🌿 Kameralne spotkanie, piękne miejsce, głęboka praca w życzliwej atmosferze.
📌 Szczegóły na plakacie – zajrzyj i dołącz!

👉 Nie zwlekaj – spakuj się i do zobaczenia jutro! 😊
#warsztaty #emocje #lęk #gniew #Tenczyn #rozwój #inteligencjaemocjonalna

Takie świadectwa uskrzydlają i inspirują do dalszej pracy nie tylko wydawniczej (książkowej) DZIĘKUJĘ:

„Szczęść Boże, dzień dobry!

Od pewnego czasu zmagam się z osobistym kryzysem, zrodzonym przez nieodpowiednio pojmowaną, przesadnie rygorystyczną duchowość. Po nawróceniu wpadłam w pułapkę nadgorliwej pobożności, co doprowadziło mnie do frustracji i zgorzknienia.

Intuicyjnie czułam, że powrót do regularnego czytania Pisma Świętego, a zwłaszcza do modlitwy psalmami, może być dla mnie motywacją do zmiany. Chociaż byłam tego pewna, wciąż odkładałam moment rozpoczęcia lektury, tak wielkie stało się moje ogólne życiowe zniechęcenie.

Dwa tygodnie temu odkryłam w księgarni dwie książki Ojca, “Uskrzydlić duchowość” (w tym miejscu ogromnie dziękuję za uświadomienie mi, jak niezdrowa jest moja religijność) i “Psalmoterapię”, która przyniosła mi rozwiązanie mojego motywacyjnego problemu 🙂

Bardzo chciałabym dołączyć do wspólnoty tworzącej dzieło 1W1, mam nadzieję, że to jeszcze możliwe.

Pozostaję z wielką wdzięcznością za skierowanie mojego myślenia na inne tory. Powrót do Kościoła i życia sakramentalnego był dla mnie trudnym wyzwaniem […].

Zamiast poszukiwać siły i pocieszenia, zamiast dziękować Panu, że upomniał się o mnie, kiedy prowadziłam grzeszne życie, zaczęłam kolekcjonować coraz to nowe wyrzeczenia. W rezultacie okazało się, że w moim życiu już prawie nie ma miejsca na radość i marzenia, wszystkiego powinnam sobie odmówić, żeby odpokutować za moje wcześniejsze grzechy i wewnętrznie się ogołocić. Myślałam, że tak powinna wyglądać moja droga do świętości, jednak nie potrafię obecnie psychicznie udźwignąć ascezy w takim wymiarze. Po lekturze Ojca książki poczułam wielką ulgę i lekkość, i powoli powracam do moich pasji i zajęć, które dają mi wiele radości (oczywiście nie są one w żaden sposób grzeszne, po prostu mnie cieszą).

Jeszcze raz dziękuję, proszę o dołączenie mnie do wspólnoty 1W1 i serdecznie pozdrawiam!”

(podpis)

Bardzo dziękuję za to piękne świadectwo!