Wszystkim uczestnikom z całego serca dziękuję za obecność, zaangażowanie i stworzenie wyjątkowej pozytywnej atmosfery!
Oto kilka informacji zwrotnych po warsztatach:
Apostolat Integralnej Formacji Chrześcijańskiej (AIFC)
Wszystkim uczestnikom z całego serca dziękuję za obecność, zaangażowanie i stworzenie wyjątkowej pozytywnej atmosfery!
Oto kilka informacji zwrotnych po warsztatach:
Dzisiaj 15.10.2019 o godzinie 20:00 miałem okazję uczestniczyć w audycji „Strefa prywatna”, która była poświęcona tematowi NARZEKANIA. Audycję można odsłuchać tutaj. https://www.polskieradio.pl/10/4023/Artykul/2384553,Strefa-prywatna-15102019-2004
Ponad 100 osób z całej Polski przybyło do Królewskiego Miasta Kraków. Z całego serca dziękuję wszystkim za Waszą obecność i zaangażowanie. Szczególne podziękowania dla ekipy odpowiedzialnej za sprawy organizacyjne: Agnieszce, Marcie, Agnieszce, Malwinie oraz Kamili.
„Ważny był dla mnie temat świętości”
„Zrozumiałam ideę optymalności”
„upewniły mnie, że wdzięczność to źródło szczęścia”
„świetne poparcie badaniami”
„nowe spojrzenie na życie”
„duchowe doznanie i zakup książek”
„otwartość na każdego człowieka”
„warsztaty dały mi dużo pozytywnej energii i motywacji”„wspaniały weekend w Krakowie, nowe spojrzenie na kwestie duchowości”
„wiarę, że podążam w dobrym kierunku”
„ciekaw propozycje ćwiczeń do praktykowania”
„przeżycie pozytywnych emocji”
„uświadomiły mi jak wiele jest dobra w moim życiu”
„nie negowanie trudności ale skupienie się na pozytywnościach”
„uporządkowanie moich priorytetów”
„spędziłam dobry czas”
„kilka lat temu zamknęłam okno dla Boga i duchowości. Dzisiaj to okno zostało na nowo otwarte”
„Połączenie psychologii pozytywnej i wiary – bardzo mi się podoba”
„cieszyć się drobiazgami i zwolnić”
„pomogły mi zrozumieć siebie i swoją relację do Boga”
„coś nowego i pozytywnego w trudnym dla mnie momencie życia”
„darmowa kawa BONUM to naprawdę wielki plus”
„poczucie możliwości harmonii, piękna i spokoju”
„chęć zainteresowania innych tym tematem”
„wow dziękuję”
http://www.krzysztofpiasecki.pl
Pan Krzysztof Piasecki – satyryk i artysta kabaretowy zgodził się nie tylko, abym jego utwór pt. „NARZEKANIE (NIBY MAM)” zacytował w swojej najnowszej książce „Sztuka życia bez narzekania”, ale napisał również kilka zdań od siebie.
„Da się nie narzekać? To co robić z wolnym czasem ?
Czytać. Najlepiej tę książkę.
A po przeczytaniu można już tylko raz „narzeknąć” .
Na to, że autor nie napisał tej książki wcześniej”.
(KRZYSZTOF PIASECKI)
Trudno się nie cieszyć i nie być wdzięcznym za takie słowa!
DZIĘKUJĘ PANIE KRZYSZTOFIE!
Pozdrawiam wszystkich zainteresowanych publikacją i zachęcam do wysłuchania wspomnianego utworu, który doskonale przedstawia mentalność przeciętnego Kowalskiego z nad Wisły.
Kwiatek, P. (2019). „Sztuka życia bez narzekania. Jak wyzwolić się z chronicznego malkontenctwa i efektywnej wyrażać niezadowolenie?”, Krakow: Serafin.
WSTĘP
Narzekanie tylko nadaje rozpędu nieszczęściu.
(Kerrigan, 2011)
[…] Jest prawdą, że tendencja do narzekania jest epidemią, która zatruwa nie tylko własne ale, i cudze życie. Niestety do kompulsywnego zrzędzenia można się przyzwyczaić jak do nieświeżego powietrza w pomieszczeniu. Im dłużej ktoś w nim przebywa, tym mniej odczuwa dyskomfort. Jednak szkodliwość pozostaje na tym samym poziomie albo nawet się wzmaga. Narzekanie niekorzystnie wypływa na samopoczucie i zdrowie, pogarsza jakość relacji z innymi, osłabia potencjał realizowania upragnionych celów osobistych i zawodowych. Z tego względu walka z tą przypadłością powinna być priorytetem w życiu każdego z człowieka. Dobra wiadomość polega na tym, że na tę dość powszechną i groźną chorobę istnieją skuteczne lekarstwa. Jednak nie wystarczy otrzymać i wykupić recepty, aby one zadziałały. Trzeba je zastosować w życiu, i to nie tylko przez tydzień. Proces zmiany dotyka nie tylko naszych słów, ale również myśli oraz sposobu przeżywania codzienności. W ostateczności przyczyniamy się nie tylko do poprawienia naszego samopoczucia czy efektywniejszego funkcjonowania, ale również oddziałujemy pozytywnie na tych, z którymi się spotykamy i dzielimy nasze życie. To naprawdę bezcenna inwestycja.
Książka składa się z trzech części. Pierwsza w pięciu rozdziałach omawia zagadnienia teoretyczne związane z narzekaniem. Trudno jest walczyć ze zjawiskiem, którego się nie zrozumienie. Zostaną tutaj przedstawione nie tylko psychologiczne uwarunkowania zrzędzenia, ale również społeczno-kulturowe oraz biologiczne czynniki rozwoju tej postawy. Warto podkreślić, że uniwersalność zjawiska narzekania przekracza nie tylko granice naszej kultury czy czasów, w których żyjemy. Nowatorskim tematem będzie refleksja nad związkiem miedzy narzekania a wiarą. Zrzędzenie bowiem dotyka nie tylko wymiaru psychologicznego i społecznego, ale również duchowego. W końcowej części rozważań zostaną przedstawione przyczyny, dla których tak ciężko jest przestać marudzić, oraz negatywne skutki tej postawy dla życia indywidualnego i społecznego.
W drugiej części – praktycznej – zostaną przedstawione skuteczne metody pomagające wyzbyć się kompulsywnego zrzędzenia. W pięciu rozdziałach Czytelnik zapozna się nie tylko z aktualną wiedzą psychologiczną na ten temat, ale również pozna konkretne osoby, które odniosły sukces w tej dziedzinie. Podkreślona zostanie rola doceniania oraz nowatorskie sposoby rozwiązywania problemów poprzez działania na zasobach ludzkich. Praktykowanie wdzięczności pozostaje królewską drogą nie tylko w budowaniu dobrostanu, ale również leczeniu tendencji do narzekania. Ważnym tematem będzie ukazanie, jak w pierwszych wiekach chrześcijanie radzili sobie z problemem negatywnego myślenia. Ewagriusz z Pontu będzie w tych rozważaniach przewodnikiem. Na końcu drugiej części książki odpowiemy na pytanie, na czym polega magia humoru w walce z narzekaniem.
Trzecia część będzie poświęcona efektywności wyrażania żali i pretensji oraz konstruktywnej umiejętności ich przyjmowania. Utopijnym bowiem założeniem byłoby myśleć i głosić tezę, że można całkowicie wyzbyć się narzekania i nigdy w życiu się z nim nie spotkać. Jak więc wykorzystać pozytywnie sytuacje, w których ktoś stale narzeka? Czy można skuteczniej wyrażać swoje niezadowolenie, kiedy jest ono potrzebne? Na te pytania będziemy odpowiadać w końcowej części tej książki. (Piotr Kwiatek)
Myślę, że każdy z was doświadczył wiele wspaniałych momentów w życiu, chwil w których czuł intensywną moc obdarowania, a zarazem niemoc wyrażenia tego słowami. Takie przeżycie nazwałem spontanicznie terminem „SZOK WDZIĘCZNOŚCI”. Przy okazji zrzutki na „aplikację o wdzięczności” doświadczyłem takiego uczucia.
Oto mój przykład „SZOKU WDZIĘCZNOŚCI” w minionym dniach:
NAZWA: ZRZUTKA NA APLIKACJĘ O WDZIĘCZNOŚCI
WYJAŚNIENIE:
Oto moja definicja: „SZOK WDZIĘCZNOŚCI” — „tak intensywne uczucie radości związane z dobrocią i obdarowaniem, że aż trudno je wyrazić słowami”.
A co było TWOIM „SZOKIEM WDZIĘCZNOŚCI”?
Mój „szok wdzięczności” to:
NAZWA
……………………………………………………..
WYJAŚNIENIE
……………………………………………………..
……………………………………………………..
……………………………………………………..
Piotr Kwiatek OFMCap
Jest zwiastun audiobooka książki „Ucieszyć się życiem. Cztery okna wdzięczności”. Wciąż pamiętajcie, kto może niech wesprze stworzenie aplikacji o wdzięczności. Zrzutka jest tutaj: https://zrzutka.pl/aplikacja-o-wdziecznosci. Jednocześnie już bardzo dziękuję tym wszystkim, którzy zaangażowali się w projekt! Pierwszy rozdział książki „Wdzięczność a szczęście” doskonale ilustruje dlaczego warto inwestować we wdzięczność „drzwiami i oknami”. Pokój i dobro!
Tutaj zapraszam do posłuchania fragmentu książki https://www.youtube.com/watch?v=0G6yejXz284
Jestem na 110% przekonany o mocy wdzięczności w życiu osobistym i relacyjnym. Oczywiście wdzięczność działa jak się ją systematycznie praktykuje. Pracuję nie tylko nad aplikacją na telefon, ale również nową wersją notatnika „W rytmie wdzięczności”. Będzie on zupełnie nowy graficznie i ufam jeszcze bardziej przystępny dla użytkownika. Gdyby ktoś miał jakieś uwagi do poprzedniej wersji, to proszę dać znać. Wiele rzeczy już zostało zmienionych i przebudowanych, ale być może coś jeszcze warto zrobić? Pozdrawiam serdecznie, pokój i dobro!
Artystka grafik Agnieszka Mazek odpowiada za całość projektu graficznego. Już bardzo dziękuję za Jej wielkie zaangażowanie i profesjonalne działanie!
Oto próbki kilku stron