Już na dniach… NOWA PUBLIKACJA – „Notatnik w rytmie wdzięczności” – Praktyczne narzędzie do wzmacniania DOBROSTANU przez praktykowanie WDZIĘCZNOŚCI!

✅ NOWY CYKL pt. „Psalm na NIEDZIELĘ”.

ℹ️ XXXII niedziela zwykła  – 08 listopada 2020 

🔍 W krótkich słowach pragnę ukazać aktualność i znaczenie przesłania psalmu responsoryjnego pojawiającego się w liturgii niedzielnej.

✅ ZAPRASZAM: br. Piotr Kwiatek OFMCap 

https://www.facebook.com/100013979432031/videos/pcb.1006134556529183/1006134083195897

Akcja 1W1

Z jakich miejscowości w POLSCE płynie modlitwa psalmami w TWOJEJ intencji?

Czy jest już zaznaczona Twoja miejscowość?

SPRAWDŹ … I DAJ ZNAĆ a dopiszę!

https://padlet.com/kwiatek/PsalmoMAPA

 Wzór na WDZIĘCZNOŚĆ (W=4️⃣➕D)

 👁‍🗨 (1) D – DOSTRZEC – kto w tym roku z moich bliskich zmarł?

 🎖 (2) D – DOCENIĆ – co dobrego doświadczyłem/łam od niej?

 🗣 (3) D – DZIELIĆ SIĘ – z kim mogę się podzielić konkretnym dobrym wspomnieniem?

 ☕️ (4) D – DELEKTOWAĆ – jak celebrować pamięć o bliskich?

W książce 😎 „Sztuka życia bez narzekania” przedstawiłem ćwiczenie pt. „Balsam wdzięczności”. Spróbuj je wykonać i podziel się tym, co odkryłeś. 

✅ Instrukcje jest w PDF

✍️ Oto mój przykład: „konflikt-nowość”.

Po pierwsze uświadomiłem sobie bardzo ciekawy związek między konfliktem a nowością. Po drugie odkryłem, ile nowości w tym tygodniu się wydarzyło w moim życiu. WOW!!! Po trzecie, gdyby miał wybrać, czy opowiadać o (1) kolumnie (temat do narzekania), lub (3) kolumnie (eksploracja pozytywności), to oczywiście wybrałbym (kolumnę 3). 

A którą kolumnę Ty wybierasz i dlaczego?

😎 Oczywiście w tym ćwiczeniu nie chodzi, o zakładanie różowych okularów na trudną rzeczywistość i problemy, których doświadczamy. Chodzi o to, aby nie utracić kontaktu z błogosławieństwem, które frustracja i narzekanie… może CAŁKOWICIE przysłonić.

✅ Spróbuj i podziel się!

⚡️ 🌤 ⚡️ W psalmach są wszystkie nasze dzisiejsze przeżycia: złość, wściekłość, lęk, strach, zagubienie, wstyd, żal, ufność, rozpacz, poczucie niemocy, radość, duma…
Mój psalm tygodnia niesamowicie opisuje moje aktualne przeżycia:

✅🔥 SMUTEK „od smutku słabnie me oko, a także moja siła i wnętrzności (Ps 31,10).

✅🔥 LĘK, STRACH „Słyszę bowiem złorzeczenia wielu: «Trwoga dokoła» (Ps 31,14).

✅🔥 UFNOŚĆ „Ja zaś pokładam ufność w Tobie, Panie” (Ps 31,15).

✅🔥 PRZERAŻENIE „Ja zaś powiedziałem przerażony” (Ps 31, 23).

✅🔥 UFNOŚĆ, spokój… „Bądźcie mocni i mężnego serca, wszyscy, którzy pokładacie ufność w Panu! (Ps 31, 25).

📌A jak TWÓJ PSALM lub psalmy ilustrują uczucia i przeżycia których aktualnie doświadczasz?

🦅 W naszej grupie USKRZYDLENI 🦅 czwartki to dzień w którym moderatorzy Zuza i Łukasz pomagają nam ograniczać malkontenctwo, które różni się od twórczego i konstruktywnego wyrażania niezadowolenia. 

🛎 Tyle cudownych podpowiedzi, ćwiczeń, inspiracji… DZIĘKUJĘ!

💚 Zainteresowanych ZAPRASZAMY: https://padlet.com/kwiatek/uskrzydleni

💥 Nowa książka – JUŻ MAM!!!

📕„Szczęśliwi we dwoje” (Happy Together) 

🛎 Kilka osobistych ciekawostek…

Jak miałem okazje studiować w Filadelfii wybrałem się do Jamesa Pawelskiego – dyrektora studiów z psychologii pozytywnej (MAPP), aby porozmawiać z nim o moich zainteresowaniach i planach pracy doktorskiej. 

Niespodziewanie James zaprosił mnie na spotkanie studentów Masters of Applied Psychology (MAPP) Program, które miało miejsce następnego dnia.  Tam przedstawił mi pełną pasji, energii kreatywnej, otwartości i życzliwości Suzann. Jak się później okazało, przyszłą swoją żonę. Kilka miesięcy później miałem przywilej być gościem na ich ślubie, a na przyjęciu weselnym po raz pierwszy spotkać twórcę psychologii pozytywnej Martina Seligmana, który zaprosił nas wszystkich, do siebie na kolację. Wydarzenia dla kogoś, kto poszukiwał wiedzy z psychologii pozytywnej, nie do ZAPOMNIENIA, a były tylko początkiem wielkiej przygody z PP!

✅ Dziś ogromnie się cieszę, że Polski czytelnik może spotkać się z kolejną rzetelną pozycją na temat szczęścia przeżywanego w relacji. „SZCZĘŚCIE WE DWOJE” – To naprawdę cenna publikacja, która powstała w samym centrum naukowego poszukiwań tego, co w życiu działa dobrze i jest piękne.  

🛎 ZAPRASZAM! – książka już dostępna! 

WYDAWNICTWO SERAFIN:

https://e-serafin.pl/szczesliwi-we-dwoje-suzann-pileggi-pawelski-james,3,4372,6785

💥 Drodzy chciałbym Wam przedstawić fantastyczną książkę moich przyjaciół Suzann i Jamesa Pawelskich, która kilka tygodni temu została przetłumaczona na język polski.

📕 „Szczęśliwi we dwoje” (Happy Together).

✅ Niech zachętą do osobistego spotkania się z publikacją będą recenzję od ludzi bardzo znaczących w środowisku naukowym psychologii pozytywnej.

🔥 „W tej przełomowej książce, Suzie i James Pawelski badają, jak być szczęśliwym we dwoje. Bazują na wynikach badań naukowych, poruszają się w obrębie mądrości klasycznej, czerpią z własnego doświadczenia, a prezentują to wszystko w sposób jasny i wciągający. Książka to praktyczny i skuteczny przewodnik po sztuce budowania trwałej miłości.” – Sonja Lyubomirsky, profesor psychologii, Uniwersytet Kalifornii, Riverside, autorka książek Wybierz szczęście oraz Mity o szczęściu.

🔥 „Zapraszam Cię Czytelniku, abyś sam przekonał się, jak efektywna jest koncepcja przedstawiona w tej książce. Zanurz się w klasycznej mądrości oraz we współczesnej nauce, zrób zaproponowane ćwiczenia i zastosuj to w swojej relacji już dzisiaj!” – dr Martin E. P. Seligman, Wynnewood, Pensylwania, z przedmowy do książki.

Wydawnictwo Serafin: https://e-serafin.pl/szczesliwi-we-dwoje-suzann-pileggi-pawelski-james,3,4372,6785