DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM ZA WSPARCIE PROJEKTU – rozwój aplikacji DOBROTEKA
https://piotrkwiatek.com/aplikacja/
Numer rachunku: PL 71 1600 1462 1847 0283 1000 0078
Pracując nad pełną wersją aplikacji DOBROTEKA 365 dni w rytmie wdzięczności!
DZIEŃ 307
ZADANIE: Wypisz trzy możliwości w swoim życiu – doceń je.
REFLEKSJA: Możliwości to potencjalne sytuacje, okoliczności lub opcje, które mogą być wykorzystane do osiągnięcia celów lub realizacji zamierzeń. Są to szanse lub perspektywy, które mogą pojawić się w naszym życiu lub otoczeniu, oferując nam różnorodne sposoby działania lub wyboru. Możliwości mogą być rozumiane jako otwarte drzwi do nowych doświadczeń, rozwoju osobistego lub zawodowego, a także jako potencjalne środki do realizacji marzeń i spełnienia aspiracji. W kontekście decyzji i działań, identyfikowanie, rozpoznawanie oraz efektywne wykorzystywanie możliwości jest kluczowe dla rozwoju jednostki czy organizacji.
CYTAT: „Każdy dzień otwiera nowe możliwości, jeśli tylko jesteśmy gotowi je zauważyć i wykorzystać” – Oprah Winfrey
DZIEŃ 308
ZADANIE: Weź 10 głębokich i spokojnych oddechów. Zatrzymaj się i doceń chwilę.
REFLEKSJA: Autoregulacja oddechowa to praktyka, która polega na świadomym kontrolowaniu i dostosowywaniu tempa, głębokości i rytmu oddechu w celu wpływania na stan emocjonalny, psychiczny i fizyczny. Poprzez kontrolowanie oddechu, możemy wpłynąć na obniżenie poziomu stresu, poprawę koncentracji, zrelaksowanie się czy też zwiększenie poczucia spokoju i równowagi wewnętrznej.
CYTAT: Oddech jest mostem, który łączy życie ze świadomością i ciałem” – Thich Nhat Hanh
