Interwencja pozytywna

Kilka dni temu wymyśliłem interwencję pozytywną o nazwie „balsam wdzięczności”. Wiąże się ona z tematem narzekania i leczeniem tej wady po przez praktykowanie wdzięczności. Będę niezmiernie wdzięczny, gdyby ktoś zechciał spróbować zastosować tę prostą interwencję, a następnie podzielił się tym doświadczeniem (flowerpiotr@gmail.com). Interwencja jest atrakcyjna i ufam, że skuteczna. Więcej o tym oraz innych ćwiczeniach w nowym projekcie książkowym nad którym właśnie czasie pracuję. 

Pozdrawiam wszystkich serdecznie w NOWYM ROKU 2019, pokój i dobro!


Kochaj Boga i ciesz się życiem

„Człowiek niezadowolony z tego, co ma, nie będzie zadowolony z tego, co chciałby mieć” (Sokrates).

„Być wdzięcznym oznacza rozpoznanie miłości Boga we wszystkim, co nam dał – a on przecież dał nam wszystko” (Thomas Merton).

„Szczęście nie polega na tym, jak wiele masz, ale na posiadaniu wdzięcznego serca za to, co masz” (R.L. Watkins).

WARTO PRAKTYKOWAĆ WDZIĘCZNOŚĆ!

DZIŚ ktoś podzielił się z mną swoją pracą z „NOTATNIKIEM – 35 dni w rytmie wdzięczności”. Przyznacie, że rezultaty są imponujące! Zmiana we wszystkich obszarach życia – wow!!! Oczywiście ten fantastyczny wynik jest związany również z procesem psychoterapeutycznym w którym osoba uczestniczy, jednak warto docenić również rolę praktykowania wdzięczności. Dziękuję za pozwolenie udostępnienia tego na stronie. Pozdrawiam! „you make my day”! Ten dzień był cudowny również dzięki TOBIE – DZIĘKUJĘ!

 

CHAPTER 2

Chapter 2

WHAT ARISTOTLE CAN TEACH US ABOUT BUILDING LOVE THAT LAST?

„Happy Together. Using the Science of Positive Psychology to Build Love That Lasts” written by Suzann Pileggi Pawelski, James Pawelski.

„Aristotle holds that love is the greatest external good. And he says we tend to love three different kind of things: those that are useful, those that are pleasurable, and those that are good” (p. 33).

„healthiest relationship are ones in which each person supports the autonomous motivation of other. In other words, instead of requiring the other person to be what we need, we work to help him become who he is” (p. 33).

„The more we think about what happiness is, the more complicated it can seem. We might be tempted to resort to Augustine’s clever answer about time: <If no one asks me, I know. If I wish to explain it to him who asks, I do not know” (p.38).

„What then us happiness? […] Human happiness lies in doing well what we are uniquely suited for” […] lies in using our rational capacities well” (p.39-40).

„eudaimonia is usually translated as happiness, it means more the just pleasant mood and refers to overall well-being or flourishing” (p.41).

OUR APPROACH TO BE HAPPY TOGETHER

  1. PARTNERS LOVE THE GOOD THEY SEE IN EACH OTHER […]
  2. THEY ARE COMMITTED TO EACH OTHER’S WELL-BEING AND SUPPORTIVE OF THEIR GROWTH […]
  3. THEY ARE INSPIRED TO BECOME BETTER PEOPLE THEMSELVES (p.42-43).

CHAPTER 1

„Happy Together. Using the Science of Positive Psychology to Build Love That Lasts” written by Suzann Pileggi Pawelski, James Pawelski.

„What, then, does make a couple happy together over the long term? What is the key to build love lasts?” (p.10).

„… research supporting three key activities for flourishing: cultivating positive emotions in your daily life, developing a harmonious or healthy passion, and remembering to seek out and celebrate the good time rather then just focusing on fixing problems” (p.12)

„the power fight against unhappiness doesn’t automatically produce happiness” (p.16).

„Positive psychology is a science that focuses on human strengths and potential and celebrate what’s best in life. It emphasizes goals, well-being, satisfaction, happiness, interpersonal skill, perseverance, taken, wisdom, and personal responsibility” (p.16).