„Dążenie do urzeczywistnienia swego „ja” określa każde ludzkie zachowanie. To nie jest egoizm […]. Nikt nie może pragnąć szczęścia drugiego kosztem swego prawdziwego i najważniejszego szczęścia. Altruizm może tylko rozszerzyć granice „ja”, ale nie może żądać jego zniszczenia. Altruizm szuka urzeczywistnienia „my” poprzesz rozszerzenie granic „ja” […]. Każdy człowiek zatem jest zdolny określić samego siebie i przez to swoją drogę życiową zwrócić w kierunku, który uczyni go szczęśliwym”.

Jalics F. (2017). Towarzyszenie duchowe. Wspólne wrastanie w wierze. Kraków: Wydawnictwo WAM, s. 29-30.

„Wdzięczny za dar spotkania”! W ostatnich tygodniach miałem okazje przeprowadzić szereg wykładów z psychologii pozytywnej oraz interwencji pomocowych. W tym roku po raz pierwszy ruszył program „Well-being w organizacji”, gdzie zostałem zaproszony z wykładem do Wyższej Szkoły Bankowej we Wrocławiu. https://www.wsb.pl/…/wellbeing-w-organizacji/program-studiow. Po raz czwarty miałem okazję prowadzić zajęcia na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS – Sopot, Poznań i Wrocław. Niezapomniane przeżycia, emocje, dialogi, spotkania, wyjątkowi uczestnicy zajęć… wow… aż trudno pomieścić radość i wdzięczność… Dziękuję wszystkim wspaniałym ludziom, których miałem okazję w tych dniach poznać! Teraz czas na rekolekcje Wielkopostne, 5 serii – proszę o modlitwę! Pozdr.

Otrzymałem zgodę, aby ukazać kolejny DOWÓD jak fantastycznie praktykowanie wdzięczności wspomaga proces zdrowienia.

Osoba, która wypełniła wykres przed i po praktykowaniu wdzięczności regularnie uczestniczyła w co tygodniowych spotkaniach terapeutycznych. Na których oprócz klasycznych metod i narzędzi terapeuta korzystał z interwencji pozytywnych w tym wdzięczności  (NOTATNIK, 35 DNI W RYTMIE WDZIĘCZNOŚCI). Miała zdiagnozowaną CIĘŻKĄ DEPRESJĘ.

Wykres daje możliwość opowiedzenia o konkretnych zmianach w poszczególnych obszarach życia. SERDECZNIE DZIĘKUJĘ tej osobie za podzielenie się tym wspaniałym doświadczeniem i przykładem.

Z nadzieją można więcej

„Nadzieja nie pełni funkcji wyłącznie „koła ratunkowego” na oceanie rozpaczy i ludzkiej bezsilności. Można ją porównać do steru i żagli, które nadają kierunek całemu życiu w teraźniejszości. To, jak marzymy i jak angażujemy się w osiąganie naszych pragnień, kształtuje naszą teraźniejszość. Nadzieja korzysta z mądrości zdobytej w przeszłości nie tylko dla przyszłości, ale także dla teraźniejszości. 

Współczesne badania ukazują silny związek nadziei z dobrostanem (szczęściem), zdrowym obrazem samego siebie, większą odpornością na stres, osiągnięciami w pracy i w nauce. Im więcej nadziei posiada człowiek, tym łatwiej jest mu żyć w teraźniejszości i zdobywać wyznaczone cele nawet w dalekiej przyszłości” (Piotr Kwiatek).

• 

• 

Kilka dni temu wymyśliłem interwencję pozytywną o nazwie „balsam wdzięczności”. Wiąże się ona z tematem narzekania i leczeniem tej wady po przez praktykowanie wdzięczności. Będę niezmiernie wdzięczny, gdyby ktoś zechciał spróbować zastosować tę prostą interwencję, a następnie podzielił się tym doświadczeniem (flowerpiotr@gmail.com). Interwencja jest atrakcyjna i ufam, że skuteczna. Więcej o tym oraz innych ćwiczeniach w nowym projekcie książkowym nad którym właśnie czasie pracuję. 

Pozdrawiam wszystkich serdecznie w NOWYM ROKU 2019, pokój i dobro!

• 

• 

•