Choć wczoraj poruszyłem ten temat na YouTube (jeśli jeszcze nie subskrybujesz – zapraszam! 🎥👇), to uważam, że jest on na tyle ważny, że chcę się nim podzielić także tutaj.
W psychologii pozytywnej samoopieka i samopielęgnacja to nie luksus, ale fundament dobrego samopoczucia. To wszystko, co robimy, aby zadbać o swoje ciało, duszę, umysł i emocje – odpoczynek, zdrowe jedzenie, ruch, modlitewne wyciszenie ale też chwile radości, relaksu i dbania o własne potrzeby.
🌿 Dlaczego warto o siebie dbać?
✅ Zwiększa odporność na stres
✅ Poprawia nastrój i samoocenę
✅ Pomaga budować zdrowe relacje
✅ Wzmacnia motywację i energię do działania
💡 Pamiętaj – nie możesz nalać z pustego kubka. Zadbaj o siebie, by móc lepiej dbać o innych! ❤️
Co dziś zrobiłeś/-aś albo zrobisz dla siebie?
🎥 Obejrzyj najnowszy film: https://www.youtube.com/watch?v=FmQTDl0HIK4
📌 Subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/@piotrkwiatek9170