Dziś pracuję nad pełną wersją aplikacji DOBROTEKA – czyli 365 dni w rytmie wdzięczności. Dziękuję pani Joannie z Norwegii (Oslo) za wsparcie i przesłanie dotacji na ten cel. W 50% będę mógł zapłać grafikowi za pracę nad nową wersją aplikacji. Cieszę się bardzo, bo chcę utrzymać tę aplikację, aby była dostępna darmowo i ten cel uda się uzyskać przy takich spontanicznych odruchach serca – DZIĘKUJĘ!
Oto przykład nowych wyzwań w aplikacji dobroteka:
DZIEŃ 204
ZDANIE: Wyjrzyj za okno i zauważ coś pozytywnego.
REFLEKSJA: Zauważanie pozytywności wzrokiem polega na tym, że staramy się skierować naszą uwagę na to, co jest dobre, piękne i inspirujące wokół nas. Może to obejmować docenianie piękna natury, uśmiechanie się do innych ludzi, dostrzeganie ich osiągnięć i dobrych działań, szukanie pozytywnych rozwiązań czy też cieszenie się z małych sukcesów i radości codziennego życia. To podejście wymaga świadomego wysiłku i treningu w kierowaniu naszej uwagi na pozytywne aspekty. Możemy to robić poprzez praktyki takie jak medytacja, prowadzenie dziennika wdzięczności, rozmowy z bliskimi ludźmi o pozytywnych doświadczeniach, czy też wizualizowanie pozytywnych scenariuszy i obrazów. Zauważanie pozytywności wzrokiem pomaga nam zmieniać naszą perspektywę na świat i wpływać na nasze samopoczucie, relacje z innymi oraz nasze postrzeganie rzeczywistości.
CYTAT: „Pozytywność jest jak iskra, która może zapłonąć wszędzie tam, gdzie zdecydujemy się ją wyrazić” – Autor nieznany
DZIEŃ 205
ZDANIE: Trzy dobre dobre słowa (myśli), które możesz innym dziś przekazać to?
REFLEKSJA: Warto pamiętać, że słowa mają moc. Przekazywanie dobrych słów innym jest niezwykle ważne i ma pozytywny wpływ zarówno na osoby, którym je skierowujemy, jak i na nas samych. Pozytywne słowa mogą wzmacniać więzi społeczne, poprawiać relacje i budować atmosferę szacunku i akceptacji. Kiedy wyrażamy uznanie, podziw lub wdzięczność wobec innych, pokazujemy im, że doceniamy ich wysiłek, dobre działania lub ich samego jako osoby. Tego rodzaju wsparcie emocjonalne może mieć ogromny wpływ na ich poczucie wartości i samopoczucie. Przekazywanie dobrych słów nie wymaga dużego wysiłku, ale może mieć ogromne znaczenie dla innych ludzi. Zadziwiająca siła pozytywnych słów polega na tym, że kosztuje niewiele, a może mieć niezwykle wartościowy wpływ na naszych bliskich, przyjaciół, współpracowników i innych ludzi, z którymi się spotykamy.
CYTAT: „Dobre słowa mogą być krótkie i łatwe do wypowiedzenia, ale ich echa są wieczne” – Matka Teresa