DZIEŃ 164 w aplikacji Dobroteka będzie pewnie sporym wyzwaniem, ale z doświadczenia wiem, że jest cenne i wartościowe ćwiczenie.
ZADANIE 164: Trzy pozytywne cechy, które dostrzegasz w osobie trudnej dla ciebie.
REFLEKSJA: Rozpoznawanie pozytywnych cech w osobach trudnych jest podejściem, które może wspierać pełniejsze zrozumienie ich, sprzyjać budowaniu korzystnych relacji, rozwijać empatię i kształtować bardziej zrównoważone spojrzenie na ludzi. Warto jednak pamiętać, że dostrzeganie dobra w osobach trudnych nie oznacza lekceważenia problemów czy negatywnych zachowań. Istotne jest znalezienie równowagi między dostrzeganiem pozytywnych aspektów a skutecznym radzeniem sobie z trudnościami. Takie podejście może być pomocne w tworzeniu pozytywnej atmosfery do rozwiązania konfliktów, łagodzeniu napięć i stanowić ważny element na drodze do wzajemnego zrozumienia.
MOTTO DNIA: „Największe lekcje życiowe często pochodzą od osób, które wprowadzają chaos do naszego świata” – Susan Gale.
🛎 Pierwsza informacja: Już za niecały tydzień, 11 stycznia, serdecznie zapraszam do Krakowa na Spotkania Biblijne 1W1. Dziękuję serdecznie Pani Redaktor Beacie z tygodnika 'Niedziela’ za poinformowanie czytelników o tym wydarzeniu, na które serdecznie zapraszam wszystkich z okolicy. Szczegółowe informacje znajdują się na plakacie. 🛎 Druga informacja: Dziś miałem radość zapisać do 1W1 kolejną osobę z 🇧🇪 Belgii 🇧🇪. Nasza PsalmoMapa naprawdę jest znakiem błogosławieństwa Bożego! 🌏Zobacz naszą PsalmoMapę: https://padlet.com/kwiatek/PsalmoMAPA
🛐 #PsalmNaDzien „Bóg jest dla nas schronieniem i mocą, niezawodnym wsparciem w udrękach. Dlatego nie będziemy się bać, gdy zadrży ziemia” (Ps 46,2-3)
Jak często warto powtarzać sobie słowa pojawiające się na kartach Biblii „NIE LĘKAJ SIĘ”? Myślę, że tak często jak Bóg je do nas mówi, aby nasze serce otrzymało tyle światła, którego żaden ludzki mrok nie jest wstanie przyćmić. Dziś szczególnie potrzebujemy tej Bożej mentalizacji całego naszego umysłu i wszystkich obszarów serca!
Zapraszam do wysłuchania dialogu na temat WDZIĘCZNOŚCI, który ukazał się w Jedynce, a dokładnie w II części programu Familijna Jedynka. Poruszam też temat app DOBROTEKI. WARTO! Bardzo dziękuję pani Sylwi SUŁKOWSKIEJ za zaproszenie do przestrzeni radiowej. Zapraszam do wysłuchania wywiadu.
Warto polecić czasopismo Galilea, a szczególnie numer 20, który w całości poświęcony został Księdze Psalmów. Kilka zdań o psalmoterapii również tutaj znajdziemy, a na ostatniej stronie polecane są nagrania z rekolekcji pt. „PSALMY SZKOŁĄ SILNEJ WIARY I DOJRZAŁOŚCI”, które miałem radość prowadzić w Gdański, a dokładnie w Sobieszewie.
🛐 #PsalmNaDzień Szczęśliwie wstąp na rydwan w obronie wiary, pokory i sprawiedliwości (Ps 45,5).
W powyższej triadzie słów: „wiara, pokora, sprawiedliwość”, wydaje się, że pojęcie POKORA jakby nie pasuje do całości. Jednak w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Nie można skutecznie głosić Dobrej Nowiny bez uznaniu cudzych i własnych ograniczeń.
Jednym z częstszych problemów osób zaangażowanych w życie Kościoła i tzw. zelotów polega na walczeniu o Prawdę bez pokory. Niestety nie tylko w mediach i nie tylko niekatolicy posługują się przemocą słowną, manipulacją i półprawdami. W walce o prawdę i sprawiedliwość niezbędna jest POKORA. Zdolność w prawdzie postrzegania również samego siebie! Dobrego dnia!
Istnieje ścisły a zarazem istotny związek między wypowiadanymi słowami, a jakością ludzkiego serca. Modlitwa psalmami nie tylko diagnozuje serce (kardiognoza), ale wprowadza w nie obecność miłującego Boga, co samo z siebie jest terapeutyczne i prozdrowotne. Błogosławionego dnia!
🛎O metodzie modlitwy przez pisanie już wielokrotnie pisałem w kontekście ćwiczenia pt. „ZOSTAŃ SKRYBĄ”. Myślę, że ta metoda może być również pomostowa w przechodzeniu do modlitwy kontemplacyjnej. W tym roku formacyjnym w 1W1 ufam, że uda nam się ten aspekt pogłębić. Od modlitwy psalmami do kontemplacji – jeśli Duch Święty poprowadzi nas w tym kierunku. 🙏 Dziś modliłem się za wszystkich członków 1W1 swoim psalmem tygodnia 45 oraz metodą „zostań skrybą” Ps 90.
📍 WPROWADZENIE DO METODY „ZOSTAŃ SKRYBĄ”. Przepisywanie psalmów to jedno z najprostszych proponowanych ćwiczeń. Zadanie polega na tym, aby w dowolnym czasie przepisać omawiany psalm. Tę aktywność łączymy nie tylko ze zwróceniem uwagi na tekst i jego przesłanie, ale również z modlitwą. Można to uczynić przez intencję, którą wzbudzamy przed rozpoczęciem zadania, typu: „Panie, pragnę z Tobą i dla Ciebie spędzić ten czas modlitwy”, lub przepisując, zatrzymywać się w dowolnych miejscach, w których słowo Boże nas porusza, i ukierunkowywać serce w stronę Boga. To ćwiczenie może mieć również formę terapeutyczną. Na przykład może pomóc uświadomić i odsłonić obecne w człowieku napięcia, pośpiech, chęć osiągania czegoś itd. Jeśli tak się stanie, tym bardziej w te przestrzenie warto zaprosić Boga przez modlitwę.
📍 SENS I ZNACZENIE ĆWICZENIA Pisanie z wielu względów może być korzystne i pomocne w rozwoju osobistym. Z książki Terapia przez pisanie dowiadujemy się, jak pisanie może być prozdrowotne i pomagać wejść w katharsis (oczyszczenie się) z negatywnych stanów emocjonalnych i myśli (Pennebaker – Smyth, 2018). Pisanie uświadamia nam również to, co wewnętrznie przeżywamy, pozwala nie tylko to nazwać, ale również lepiej ukierunkować. Znane są metody budzenia kreatywności przez tzw. poranne pisanie (por. Cameron, 2017). W życiu duchowym można użyć techniki pisania jako formy ekspresji oraz spotkania z przesłaniem i autorem tekstu.
📍 W JAKIM CELU PRZEPISYWAĆ PSALMY? • Modlitwa to spotkanie z Bogiem. Pisanie może być formą spotkania i prowadzenia dialogu z Bogiem i samym sobą. Przepisując tekst, spotykamy myśli i słowa Boga. W świetle tych słów poznajemy siebie i pozwalamy im, aby one nas przemieniały. • Przepisywanie psalmów może być pomocne szczególnie wtedy, kiedy jest nam trudno się skupić bądź przeżywamy wewnętrzny kryzys. • Pisanie ogólnie może być formą katharsis – oczyszczenia. Wyrażanie emocji własnych lub spotykanie się z nimi u psalmistów może pomagać uświadomić je sobie i je wyrażać. • Przepisywanie psalmów uczy systematyczności i regularności, co w rozwoju życia duchowego jest bardzo ważne. • Pisanie wydłuża czas spotkania, a to z kolei daje możliwość głębszego zrozumienia tekstu i jego przesłania. • Przepisywanie psalmów może być pomocne w procesie wyzwalania się z pośpiechu i presji osiągania. Nie chodzi w tym ćwiczeniu o to, aby jak najszybciej czy najwięcej psalmów przepisać, ale chodzi o trwanie w procesie i kontakcie. • Relacja wymaga czasu i zaangażowania oraz zdolności słuchania. W tym ćwiczeniu wszystkie te aktywności mają miejsce. • Przepisywanie tekstów pomaga je lepiej zrozumieć, zapamiętać i umożliwia powracanie do nich. • Przepisywanie może uczyć samodyscypliny. Jest ona niezbędna do rozwoju i budowy więzi. Dotyczy to również relacji z Bogiem.
Więcej o pozytywnych skutkach pisania i formie modlitwy przez pisanie można znaleźć w książce pt. Psalmoterpia. Uzdrowienie serca.
📍 INSTRUKCJA DO ĆWICZENIA Każdy tydzień rozpoczynamy od przepisania psalmu. W kontekście siedmiu ćwiczeń to pierwszy kontakt z tekstem. Pisząc, można podkreślać, wyróżniać to, co szczególnie nas dotyka i porusza. W zeszycie ćwiczeń znajdziemy dwie kolumny. Po lewej stronie znajduje się tekst psalmu, a po prawej – miejsce na jego wpisanie. Warto pamiętać, że można wykorzystać przestrzeń, kolory, wielkość liter w dowolny sposób, tak aby tekst stawał się bliższy. W tym ćwiczeniu nie chodzi o szybkie przepisywanie czy piękną kaligrafię, ale o spotkanie z tekstem i doświadczanie modlitwy.
W minionym roku 2023 aż 633 nowe osoby dołączyły do wspólnoty 1W1 „Jeden psalm za wszystkich, wszystkie psalmy za jednego”. 
Nasz aktualny DUCHOWY KAPITAŁ to 3033/1 osoby modlące się codziennie słowem Bożym – Psalmami. 
To NIESAMOWITY DAR i prezent jaki można sobie SAMEMU OFIAROWAĆ NA KAŻDY dzień ROKU 2024
Istnieje ścisły a zarazem istotny związek między wypowiadanymi słowami, a jakością ludzkiego serca. Modlitwa psalmami nie tylko diagnozuje serce (kardiognoza), ale wprowadza w nie obecność miłującego Boga, co samo z siebie jest terapeutyczne i prozdrowotne. Błogosławionego dnia!
